2017-10-09想看要点见长评https://movie.douban.com/review/9040270/感觉最有用的：烹饪用油选单不饱和脂肪酸多于多~的，预防深静脉血栓不要久坐，不要用棉签掏耳朵会把耳屎推得更深，没有中风史不要吃阿司匹林预防，想象吃了30遍巧克力，熟悉脉搏数预防中风，马上戒烟、六十不晚。
本季对本人的几个提示：1、吃烧烤喝黑啤可以有效降低致癌物质（简直是福音哇）。2、降低胆固醇，要少吃红肉、多吃燕麦、杏仁。3、侧面提到衡量健康与否的指标不是体重，也不是BMI，而是腰围。4、我们所有那些洗面奶，沐浴楼，洗发水，护发素，身体乳，都没有必要。。。5、抑制成瘾的两种方案：一是想象你做了你想做的事，二是把你想做但是又不健康的事和恶心的东西紧密联系起来。6、静脉栓塞要多少坐多站多活动。7、不要用棉签掏耳朵。8、预防老年痴呆的各项方法：迷迭香芳香疗法、老人社交、开启一项心智新的学习领域。
想象吃垃圾食品就能减少量，少用沐浴露润肤乳，打呼噜练舌肌，吃烧烤需喝啤酒
很有启发
一定会二刷的纪录片。
我知道不能用棉签清理耳朵了，但是我控制不住自己的手啊！
181104准备在爱奇艺的纪录片频道看。VIP的意义就在于这些稀有资源的观看吧。
